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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


去年から新たな習い事を始めました❤❤❤


お仕事も有り難いことに忙しくさせていただき、習い事へ行くのも今は隔週だけ行っています。

グループレッスンもあるんだけど、元々大勢というのが苦手な私なので、パーソナルレッスンをお願い🐻❤


だけど今月始めは謎の高熱&咳喘息から、パーソナルは、月1回しか行けませんでした(≧Д≦)


とりあえず、おうちでは高熱がでようが咳がでようが、自分で毎日毎日練習、反復を繰り返していたんです😄


ただ、途中から



あれ?これで良かったっけ?

ん?こっちだったっけ?


ん?ん?と迷子のドツボ😂😂😂


そして久しぶりにパーソナルを受けに行って、先生に質問攻め😂😂💦


あーー、全然違った💦💦こうだと思ってたのに自己流になってた💦💦💦と沢山間違い部分を修正してもらうことに(^。^;)←パーソナルトレーニングを受けていてもそういうことありませんか😆😅


ずっと、パーソナルトレーニングを指導させて頂いてる側で、今まであまり受ける側ってなかったので、改めてパーソナルレッスンって凄く大事なんだなって実感しました💓

どうしてもグループレッスンだと、みんなでワイワイは楽しいけど、限られた時間で、自分が悩んでる、気になる場所を集中的に出来ないし、まんべんなく浅くしか習えません。



グループレッスンでもみんな凄くやる気だったら、いろんな相乗効果があるけれど、なんとなくな人もいるし、一人、二人怠けると私もちょっとくらい怠けても、、、という連鎖が始まり、
だんだんだれてきちゃう事が多いとパーソナルレッスンの先生もおっしゃっていて、なるほど~とお仕事のお話もいろいろとさせていただきました😄✌

じっくりしっかり変えたい人にはグループよりパーソナルのほうがやっぱりオススメ❗❗❗←経験して改めてそう思いました💓



くま君も集団行動が苦手です😂😂🐻


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Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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