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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2013.03.02

薬膳～春の養生セミナーに行きました☆


今日は、薬膳セミナーで、春の養生について、講義を受けてきましたニコニコ音符
 
 
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春は、代謝が上がって活発になるとともに注意が必要な季節でもあります。
 
 
この時期は、解毒作用や血を巡らせる機能がバランスを崩したり、特に女性は消化吸収システムの働きが悪くなったりします。
 
 
日本人女性は胃腸が弱く湿気大国であるため、消化吸収システムが弱い方が大半だそうですショック!
 
そういったところを食事や食物で補い、活力をつけ病をよせつけない身体にするのが薬膳でもありますニコニコラブラブ
薬膳と聞くと苦い漢方を思い出す方もいますが、薬膳とはその人その人に合った食物を食べることなんですニコニコ
 
その人その人に合った食物を見極めるのは奥が深いので、この薬膳セミナーはとても興味深く、面白い勉強になりました可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-279385_17.gif
 
そして何より先生のお話を聞いているとなぜだかパワーがみなぎるんですよね可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-324007_17.gif
薬膳の勉強が楽しみなのもありますが、きっと先生の活気あるパワーをいただいてるのだと思いますﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
そういった人と人との関わりも身体や心に影響するんですねニコニコ
 
パーソナルトレーナーとの出会いもそうです。
 
この人とトレーニングすると、何か楽しい、何か元気になれる、何か頑張れた…
 
この何か←がいいんですニコニコ音符
 
そして春は、ダイエットに向けて最高の季節なんです！！
 
 
皆さんも、春に向けて、
 
何か楽しいこと、何かワクワクすること見つけてみませんかニコニコ
 
セミナーで美味しい薬膳スウィーツいただきました音符
 
ﾄﾞｷﾄﾞｷイチゴのマフィンﾄﾞｷﾄﾞｷ
これも食材を考えて作るだけで薬膳なんですねぇ可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-236974_17.gif
 
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