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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2019.03.01

テーピングをボディメイクに効果的に使う❤

９９％の人が、どこかしら歪んでたり、自分の得意な筋肉を使って、本当に使わないといけない筋肉が使えず仕舞いです😢💦💦


筋トレしながら、意識を集中させて、苦手な筋肉を使えるようにするというのも悪くはないのですが、

様々なところに歪みが生じてると、なかなか意識出来ずとっても時間がかかってしまいます(;O;)


そこで、テーピングを使用して一時的に正常な位置に戻してあげる、緩めてあげる、力が入るようにしてあげる。


すると、凄くスムーズに効かせたい筋肉、使いたい筋肉がわかるようになるんです😍💓


それで練習をしてると、だんだん自己矯正にもなり綺麗な身体も作れるんですよね🎵


ただ、良くあるあるなのが


テーピングさえしておけば、大丈夫❗

という勘違い😅💦


あくまでもテーピングはサポートなだけで、貼って勝手に意識ができるわけでも矯正されるわけでもありません😰


いつもより、意識しやすく、使いやすくしただけの補助❤


その状態で普段も、トレーニング中にも意識して筋肉や神経を使わないと、とってももったいないのです😢



これだけすれば痩せる❗という魔法はないんです。


魔法の杖を扱うには努力と技術もいるんですね💓


なので、努力をしながら、トレーニング技術を着実に身につけて効果的なだいやボディメイク、トレーニングをしていってください(o^^o)





Body Re:make ゴールドジム　パーソナルトレーナー　藤田貢子

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