プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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運動音痴?

子供のころから、運動が苦手で…
 
なにやっても、ビリになって…
 
大人になってから運動始めたものの、やっぱり運動音痴で、ジムも行かなくなった…
 
という大人の方沢山いらっしゃいますね( ̄▽ ̄;)
 
 
でも、大丈夫!!運動音痴は、治せますにひひチョキ
 
なぜ、子供のころ、運動が嫌いになったんでしょう?
何でうまくスポーツができなかったんでしょう?
 
 
 
それはあなたのせいではないんです可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-315835_17.gif
 
 
運動を教える先生の指導が悪かった…というか、先生自身、運動の教え方を知らなかったんですね(>_<)
 
早く走れ!!とか言われてもどうやったら早くなるの?
 
まず身体の使い方を教えてあげたり、反復して動きを身体に覚えさせてあげなければ、一向にうまくなりませんショック!
 
皆さんが普段歩いていて人を避けて歩いたり、ぶつかったら倒れないように身体が修正したり…これ自体自然に身体がコントロールしながら運動を行っているんです得意げ
 
だから、街中歩けてる人は、まず運動能力がある!!
 
あとは、どう重心を感じてどこに力をいれるか、リズミカルに動くか、どこで力を抜くか?
 
など、こういったポイントさえ掴めれば、スポーツやトレーニングでも格段にスキルアップして
 
ますますトレーニングが楽しくなり自主的に運動が日常の習慣になってきます可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-324007_17.gif可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-265112_17.gif
 
リズム感が…という人は、まず好きな音楽聴きながら歩いたりトレーニングしたりしてみると、客観的なリズムに合わせて身体が動いてきて、できなかったトレーニングやしんどかったジョギングが軽やかに楽しくなりますよニコニコ
 
 
運動音痴だからとかって諦めず、身体の動きかたをマスターして、どんどん新しいことに挑戦してみませんかニコニコ
 
 
今年中にフルマラソンだって夢じゃないドキドキ
 
今年中に、劇的ビフォーアフターだって夢じゃないドキドキ

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