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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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運動してるのに、、食事制限してるのに、、


全然痩せない😭😭



よくテレビで雑誌でも書かれてるルール↓

消費>摂取カロリー


が絶対ではないんですよ😱❤


同じ食べ物でAさんとBさんでは、吸収の仕方も消費の仕方も違います。

その人が元々持ってる体質もあるし、保有してるビタミン、ミネラル、酵素、菌にもよるし、

その時の体調にもよります😊


いろんなホルモンの量人によって違います✨

だから、あの人と同じことすれば痩せるというのは間違い💦💦

もちろん、元々の体質がよく似た人の真似をすれば、反応は似てることがありますが。

ちなみに、私は男性ホルモンが一般女性より生まれつき凄く少ないそうで😭😱

筋トレと食事で少しでも分泌するように努力します😂😂




そして、女性一番大敵が

女性ホルモンのアンバランス❗❗❗

出過ぎてもよくないし、なさすぎても良くない、バランスの大事なものなんですよ❤

生理不順、無月経などを放置してると、太りやすくなるし、骨粗鬆症にもなりやすくなってしまいます💦


ダイエットとか身体作りに一生懸命になるがあまり疎かにし過ぎると

後々、治療に長い時間を費やさないといけなくなっちゃうし、治らなくなってしまうこともあるので、後悔する前に


まず自分ホルモンが安定しているのか?ちゃんと正常な生理が来ているのか?←生理が来ていても無排卵方も多いです。

調べてみてください😊💕💕


生理というバロメーターは、凄く大事だし、痩せるためにも健康でいるためにも気にかけておいてほしいです❤❤❤



Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子


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