プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


皆さん体重計は、どんなものを使用していますか??
わたしは、昔からの針?の体重計を愛用していましたニコニコ
 
で、たまたまデジタルのものをいただいたので、正確に測れるかなぁと思い乗ったら…
 
 
いつもより1キロ以上重く表示されショックショック!ショック!ショック!
 
 
増えたのか…o(゜◇゜)o…
 
 
地域によって同じ体重計に乗っても多く見積もられることがあるということは知っていましたが、それもちゃんと設定したにもかかわらず…
 
←自転によって発生する遠心力の影響で北海道と沖縄だと0・7キロも差があります。
 
 
そして違う地域にしてもう一度…
 
 
 
ガーンガーンやっぱり1キロ以上重く表示されるあせる
 
 
じゃいつもの針?の体重計では…
 
あれ??いつも通りの体重だっニコニコチョキホッ。
 
 
 
本当あてにならない体重計( ̄▽ ̄;)
 
フィットネスクラブで計ったりうちで計ったり、違う体重計で計ると、こういうことが起こります可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-216314_17.gif
 
 
もちろん計る時間によっても、便通によっても、前日食べたものによっても、変わりますニコニコ
 
←食べてすぐ計って
 
体重増えてるショック!ってショック受ける人がいらっしゃいますが…
 
食べ物と飲み物、お腹に入ったばかりですからねあせる
 
わたしなんて食べた直後計ったら、4キロ増えてた!!なんてありますから(笑)
朝には元通りですニコニコ
 
 
これで一喜一憂してしまう人や、勘違いしてしまう人いるので、
 
 
同じ体重計に乗る!!のがよいと思いますニコニコ
←経験上(笑)
 
 
同じメーカーでも誤差があるので、いつも乗る体重計を決めておいたほうがよさそうですニコニコドキドキ
 
わたしは、針?体重計をこれからも愛用します可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-294229_17.gifドキドキ

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