プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


最近流行りの糖質オフダイエット☆

一度は試されてるのでは?

多少効果はあるものの、これを一生続けるには…


あまりにも危険すぎます(>_<)


ふらつきを感じたりイライラを感じたりしませんでしたか?


それは身体からの危機信号!!

それを

効果でている証拠だというのはナンセンス(>_<)


糖質は脳のエネルギーにもなりますが、心の安定にも不可欠なのです。


特に女子は男子よりも幸せホルモンであるセロトニンが少なめです。

糖質が少なくなると、自律神経が乱れ、不眠になったり、イライラしたりやる気がなくなったり…


それは幸せホルモンが減ってしまっているから。。。

もちろんその幸せホルモン分泌にはタンパク質や脂質も必要となってきますが、

基本の基本は、糖質なのです☆

その糖質について次回ゆっくりとお話いたしますねo(^-^)o

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