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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


今年は花粉はキツいですね( ゚Д゚)( ゚Д゚)

花粉やら黄砂やらPM2.5やら、、しかも寒さで乾燥までしてお肌は痒いしお化粧のノリが悪い❗❗

そういう方にオススメなのがこれ😍😍❗❗↓
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皮膚科の先生が作ったTSUDA COSMETICSのUVカラーバームです❤

付けて寝ても大丈夫なくらいのお肌に優しい処方で、保湿力抜群&日中付けておいた方が乾燥が防げてPM2.5や紫外線までカット更にブルーライトまでカットしてくれるんです❗❗❗

パラベンやアルコール、界面活性剤などもフリー✨

2色展開で色も選べるし、ファンデーションを使っていて痒いとか違和感がある人や、ナチュラルなメイクに変えていきたい人にはオススメの1品です( ´艸`)

私はファンデーション自体塗らないので、このカラーバームを全体に塗っちゃうと、凄く塗ってる感が気になってしまうので、コンシーラー代わりにだけ使用しています🎶

それだけカバー力があるので、ファンデーションを使用してる人には満足なカバー力じゃないかな🎶

そしてUVカラーバームは、クレンジングが一応いるので、石鹸でしか顔を洗わない私にはポイント使いになってしまいますが😅

石鹸で落ちるようになったら最高( ´艸`)

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