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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


紫外線って夏なイメージですが、こんな寒い冬も紫外線は入ってきています❗

しかも寒くて更に乾燥している日本は、保湿も欠かせません❤

そこでオススメな日焼け止め💓💓💓



ETOVOS ミネラルUVセラム💓


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ETOVOSさんのHPから抜粋↓↓↓

ノンケミカル(紫外線吸収剤不使用)でSPF PA+++を実現したお肌にやさしい日焼け止め美容液。お肌のうるおいを守るバリア機能は紫外線ダメージにより壊されてしまいます。ミネラルUVセラムはお肌のやさしさ、紫外線対策だけでなく、バリア機能にも着目。人の肌と同じラメラ構造の「ヒト型セラミド」配合することで、日中の紫外線を防ぎながら長時間お肌のうるおいを守ります。

8つの不使用
石油系界面活性剤 鉱物油 シリコン 着色料 香料 パラベン アルコール 紫外線吸収剤



しかも❗❗❗これはなんと石鹸で落ちるんですよっ🎶←私の理想✌️

白浮きもしないし、毛穴が塞がれる感じもなく、よれない😍

ベースのお化粧はこれ1本で十分🎶(ファンデーションを塗りたい方はこのベースの後に)




石鹸だけで落ちるので摩擦の負担もないし、私的には今ヒット商品です❤

★前回のTSUDAさんのカラーバームはしっかり保湿しながらカバー力があって、お肌に負担が少ない、でもお化粧ちゃんとして、いろいろカバーしたい人向けなイメージです❤

★こちらのETOVOSさんのは、すっぴん綺麗を目指す&あんまりいろいろ塗りたくない方にオススメです😊←お色は白い乳液に近い感じで薄く綺麗に伸びますよ✨

こちらも敏感肌な方にも使える処方なので是非お試しください😊(お肌に合わない場合もあります)


Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

tag : 美容

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