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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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もうしばらく自粛生活が続く関西や関東💡

時間があって、テレビを見ながらでもできる美容❤

トレーニングってどっちかというと集中してやらないと、ながらではなかなか筋肉に効かせられないし、意識がしにくいけど、

美容は結構、ながらでできる事が多いですよね🎶

私はお肌が薄くて超乾燥肌、、なのでエステとかで触られるだけでも痛みを感じてしまうため、誰かにお肌をお任せするって基本ないんです💦

昔はあれこれしてみたけど、、やっぱり痛い、、コットンで拭き取る時とか蒸しタオルで拭かれる時とか、、

メイクアップカウンターでタッチアップも断ります😅拭き取られるときが痛すぎる、、

昔、私もメイクアップアーティストをしていたのですが、男性アーティストの方のほうが、女性のお肌に対してはタッチアップが優しい💕女性は触りなれてるので、ちょっと強めな方が多い😅


こういう違和感を感じる痛みや摩擦は、シミを作ってしまうのでは絶対避けたいです💦💦

もちろんいわゆる男肌の方で、触られても痛くない、日焼けしても赤くならない、弛みにくい、シミが出来にくい、脂性肌などの肌質の方は大丈夫だと思うんですけど🌟


で、いろいろ合わない私が、もう10年以上お気に入りで使っているエンビロンさんから去年くらいに出たモバイル❗❗

エンビロン自体、ビタミンAを入れてお肌自体を強くしてシミシワの出来にくいお肌を❗が売りで、
人によっては最初の段階で少し乾燥したり、皮がめくれたりする方もいらっしゃるので、カウンセリングを受けてから少しずつ段階をあげていかなくてはいけません✌️

でもまだエンビロンを使用したことのない方でも使える

アヴァンスDFP312セラムとエレクトトソニックDFモバイルのコンビが凄くいい😍❗❗❗

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アヴァンスセラムはビタミンAではなく高濃度ペプチドなどのハリアップ&保湿メインで、そのまま塗ってもいいけど、専用のモバイル(独自の超音波&導入)で導入すると、次の日のお肌の透明度&ハリ感アップで毛穴の締まり感が全然違う❗❗❗

このモバイルはお肌の上で動かさず15秒つけたまま、そして次の場所に移動なので摩擦もなし😊

もちろんモバイルなしでも効果はあります。でもモバイル使った後の違いを知ってしまうと、、😆

お値段はそれなりにするので、購入時ちょっと悩んだけど、毎月エステに行ったりいろいろするのと比べたら私にとっては安心&満足です❤❤

ちなみに私の基礎化粧品はエンビロン&石鹸ですが、組み合わせ方で1ヶ月1万円ちょっと😆←クレンジングは使用せず石鹸のみ🌟

お高いイメージのエンビロンだけど、組み合わせ方で工夫できますよ😍

皆さんも自分のお肌の性質に合ったものを見つけてお肌を元気にするお肌メンテナンスも是非行ってください😊🌟


Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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