プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


抗酸化ビタミンといわれるビタミンC可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-324007_17.gif
 
 
コラーゲン合成や免疫力アップ、老化防止、活性酸素除去効果に一躍かってくれる大切なビタミンニコニコ
 
そしてビタミンCは、激しい運動後の疲労や炎症、血中過酸化脂質の増加を防いでくれる作用もあります。
そんなビタミンCは、水溶性のため多めに摂取しても尿として排出されるため、身体に害はないと言われてきました。
 
 
 
しかしながら、
 
ビタミンCは抗酸化物質であると同時に、
 
酸化物質前駆体にもなるのですショック!
 
ビタミンCを過剰摂取することで、活性酸素によって一度酸化されたビタミンCが今度は別の物質を酸化させてしまうんですね(>_<)
 
抗酸化の力を持っている反面、他の物質を酸化させてしまうほど強い力も持ち合わせてるんです可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-315835_17.gif
 
 
ということで、何でもそうですが、ほどほど、適量に摂取しましょうニコニコ音符
 
 
 
 

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