FC2ブログ

プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


個人的には、基本クレンジングは使わず石鹸だけで落ちるお化粧品を使っていて、ベースはETVOSの日焼け止めだけ😊

やっぱりアレコレ塗る時に摩擦、落とすときに摩擦、、ってなると、シミが出来ちゃう😱それはイヤなのでトレーニング後も顔を洗ったり拭き取ったりもしません💡

その上から日焼け止めパウダーを軽くはたくだけ✌️←形成外科の先生達はみんな摩擦がシミたるみ❗の大きな原因と仰っています💦

最近というか私の趣味は形成や外科の先生たちのお話を聞きにいくこと( ´艸`)

時間があれば2,3時間お話してくださるので、とっても勉強になる❗❗❗

やっぱり形成や外科の先生って職人気質の方が多くてマニアックで面白いんですよ😁



本題に戻りますが

たまにお肌の調子がちょっと、、な時や、
顔色が悪いときに何とかしたい❗❗❗と思った時にみつけたのがこれっ😍❤❤❤


MIMC イレイザーバームカラー❤❤❤

20200623121514eae.png


去年、白が出て売り切れになるくらい大人気のイレイザーバーム❗

毛穴は消えるけど、白は顔色が何か悪くなる😅


そして今年やっと出たカラーシリーズです🎶🎶

特にピンクとパープルは

血色を良く、明るく見せながら毛穴を隠す凄いバーム❗

しかもですよ、SPF20で石鹸で落ちる😆😁❤

乾燥肌の私でも綺麗に乗るし、塗った感が全然ないのに綺麗なお肌に見える😍😍😍

これはしばらく手放せなくなりそうな1品になりそうです( ´艸`)

★塗るときは軽く押さえるだけで擦らない❗❗❗
★色黒さんはちょっと浮くかも?
★赤みが気になる方はグリーンを部分的に



Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子




テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

 | ホーム |