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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


私はヨーロッパが大好きで、ヨーロッパの食べ物も大好きです😍❤

フォルコン、プンパーニッケル系のパンは本当に大好きすぎて、ヨーロッパに行く時は必ずいろんなところで、大量のライ麦系の物を購入( ´艸`)

ライ麦は栄養いっぱい😍😍😍

酸味があって独特なので、好き嫌いがとっても分かれちゃうのですが、食べてるとだんだん美味しくなってくるんですよ😊🎶


そのほかにも、ライ麦ではないですが、こういったクリスプブレッドもヨーロッパには多く販売されています💕(ライ麦入りもあります)

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グルテンフリーでキヌアやゴマ、ひまわりの種だらけ😂のブレッドというかクラッカーのような?

糖質は少なく、固めで香ばしさが特徴的な物です✨

私はこれにドハマリ中で大量買い😆💛💛💛


ただ、家族には不評で鳥の餌と言われますけど、、。😱

良質な脂質と食物繊維豊富なクリスプブレッド💕

おやつ代わりにも良さそうです❤


身体、細胞は、食べたもの、飲んだもので作られています💡

5年後、10年後の身体は今、口にしてるもので差が出ます❗❗❗

なので今から運動だけじゃなくて、生活習慣もあらため、気をつけてみてください😊💕💕


Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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