プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


パワープレートってご存知ですかニコニコ音符
 
うちのジムに置いてあるこのパワープレート!!
 
可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-130412_141252.jpg
 
凄いんです可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-300172_17.gif
 
まずここに立ってスクワットしたり、腕立てしたり、腹筋したりするんですが、
振動が3Dのため、手を離すとバランスを微妙に取りながら身体を動かさないと重心がぶれてしまいます(>_<) 
 
そして重いウェイトを持ってトレしてるくらいの負荷になるんです☆←体感や気持ち的には楽に感じますニコニコ音符
 
実験結果では、
 
筋肉細胞
皮膚細胞
骨細胞
に刺激を与え成長ホルモン分泌を促すため、
 
筋力アップ
ダイエット
アンチエイジング
骨粗鬆症の予防
 
などにも良いと言われています可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-DIMG1851.GIF
 
一日15分ニコニコ
 
 
他にも刺激レベルを下げるとマッサージ、ストレッチ効果もあり、本当乗るだけで身体がポカポカとしてくるんですよ可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-307551_17.gif
 
この面白いマシン見かけたら是非試してみてください音符
 
わたしは、一台うちにほしいくらい…(笑)

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 | ホーム |