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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


お顔をリフトアップさせるための美容ローラーは既に有名ですが、最近はこれに針が付いたようなトゲトゲのある剣山っぽい美容、健康ローラーが発売されています😊

治療用には以前からあったのですが、最近は一般の人も使えるローラーです💕


美容皮膚科などで流行ってるダーマペン、ダーマローラーとは全く別物←これは血が出るくらい細いマイクロニードルという針を肌に刺して美容成分をお肌に入れたり、身体の傷を治そうとする治癒力回復力を利用してお肌を綺麗にするというもので、本当に針刺します😂


今日のお話はこんな感じの物❤↓↓


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身体にも使えて、凝った部分をこれで刺激を与えてほぐせるというものです😊✌️

私もたまーにレッスンで使用しますが、どこでもコロコロすればいいというものではないんですよ😅💦💦

よく動画とかで凝った部分をコロコロ~って言ってるけど、特に首は絶対ダメだよーーーっ(゚Д゚)(゚Д゚)❗❗❗

首って重い頭を支えてるわけです✨そこをほぐしまくったら、頭はどうやって支えられるのでしょうか?

首が凝ってる原因は首じゃないんだよお😭

軽いストレッチはいいと思いますが、緩めまくっていい場所ではないんです🐾

後々、もっとしんどくなっちゃいますよ💦💦


コロコロしてる時は気持ちいいんだけど😅

普通の顔用コロコロローラーも摩擦でシミ出来るし、皮膚を引っ張ると弛むので私はしません(^。^;)

顔は変に触らないのが一番だと思ってるので❤

扱う側、売る側も作用、副作用をしっかり理解しないと不健康な人をいっぱい作ることになる、、、

買うときもしっかり調べて本当に必要か見極めてくださいね😊✌️


くまちゃんは体重3kgなのに私と首の太さが同じ26cm、、、とっても極太首の持ち主です( ´艸`)

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Instagramはこちら↓
@2kumachan2

Body Re:Make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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