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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


ずっと昔は、梅田ゴールドジムでトレーニングしてたのですが、お仕事の拠点が中之島になってから、遠のいていました😅💦

今回、緊急事態宣言のため、パーソナルトレーニングレッスンが梅田ゴールドジムとなり、自主トレも久しぶりに梅田ゴールドで💕💕

あのスミスはバー5kgくらい??

スミスバックランジ 85kg×12r×3s→45kg×20r
バーベルデッドリフト 70kg
ダンベルすもうスクワット 40kg
ワンレッグカール 5kg
アブダクション&アダクション 24kg
ダンベルルーマニアン32kg


全然フリーやマシンが空かず,スクワットの練習不可能だったのでデッド多めに行いました❗❗❗

ここのアブダクション重すぎないですか😂😂全然開かない🤣

私は個人的には、梅田ゴールドジムが大好きです❤

今は他店舗からの会員さんも多くて使いづらい時もあるけれど、基本梅田ゴールドジムの皆さんは一人で黙々とトレーニングに集中していて、無駄話が少ない🐥🎶全く話し声が聞こえない時も💡

真剣に集中してるので、こちら側も集中できる環境で頑張ろうって意欲が上がります💕

これぞゴールドジムですね😊

久しぶりに中之島にはないマシンも触ってみようと思います😆✌️


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Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子






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