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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


もう2年目のマスク生活🐻😷

ファンデーションや口紅はあんまり塗らない方が増えているようです💡

マスクしててあまり外す機会もないですし、マスクにリップがベッタリ付くのもイヤ、、、😅

だけど、その分、目と眉に目がいくので、そのあたりは、ちゃんとしておきたいところです😊

目と眉毛って第一印象でもありますし💕


特に眉毛で印象が凄く変わりますよね😽

柔らかい印象、きつめな印象、子供っぽい印象、大人っぽい印象etc


ここ何年か髪型やカラーリングをさ迷い続け、

元のキャラメルオレンジにやっと戻ってきた私、、、😅


毎回カラーを変えるたびに眉毛の色も変えないとおかしいし、ありとあらゆるアイブローパウダーを使ってきました💦💦

そして、やっとcelvokeにたどり着く( ´艸`)



celvoke インディケイトアイブローパウダー



めちゃくちゃいい❗❗❗濃過ぎず薄過ぎず、パウダーの乗りもいいし、発色も綺麗💕(私は今は薄め好きなので薄めに乗せています)

付属のアイブローブラシで簡単に、十分綺麗に乗せられます😊

私はキャラメルオレンジヘアに合わせてオレンジ系の入った色味を❤

いろいろ色味が販売されているので、髪色や瞳に合った色を選ぶと自然界に馴染みますよ😊❤


ちなみにアイブローマスカラは、celvokeの目元用のマスカラ、オレンジブラウン系を少し塗ってます( ´艸`)


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Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子


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