FC2ブログ

プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


クライアントさんの中で
最高年齢は85歳❤最低年齢は20歳❤

幅広い年齢層の方々がレッスンを受けてくださっています🐻

85歳の方は人工関節で、ご自宅レッスンなので、、完全に正座したりする事のないよう、基本椅子やソファでレッスンを行っています😊

最初はずっと動いてなかったので、歩き方もフラフラ💦ストレッチするのも全身痛いくらいでした💦

だけど毎週毎週諦めずにレッスンを受けてくださっているお陰で、身体も柔らかくなり、バランス感覚も良くなってて歩き方もスムーズになってきました😊💕
人工関節で、ぎこちない歩き方のせいで腰痛もお持ちでしたが、それも気にならないくらいに🎶

もちろん普段からの姿勢や呼吸を気をつけてくださってるおかげも大きいです❤

何歳からでも、やる気があれば変われるんですよね😊

いつまでの自分の足で歩きたい❗介護されたくない❗ずっと綺麗でいたい❗

どんな事でもいいので、

目標を決めて→それに向かって達成させるためには??という逆算をして→一つずつ小さな目標を達成させていく→その積み重ねがいづれ大きな目標達成の集大成になる❗❗❗

これは身体のことだけじゃなくて、美容でもスポーツでもお仕事でも言えることで、小さな積み重ねこそが5年後10年後の自分を作ってるんですよね😊

早く簡単に❗って思うけど、焦らずじっくりいきましょう😊そしてその積み重ねの過程も試行錯誤しながら楽しみましょう❤❤❤

Bode Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

 | ホーム |