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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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ここ何ヶ月かカラーのトーンをブリーチ手前まで上げて、やっぱり髪のダメージが気になり始めました😅

周りからは、わからないと言われますが、自分的には毛先が絡みやすくなった気が💦

この冬の乾燥のせいもあると思います😅


そしてシャンプー&トリートメントやオイルやブラシを色々模索しながら使っているのですが、最近ヒットしたものがあるんです❤️



それは

シルクのナイトキャップ😆❤️❤️❤️


半信半疑だったけど、本当に朝起きたらしっとりサラサラ😍💕💕💕

すっぴんで被った写真だとモザイク案件になるので😂メイクありでインスタに😂




これ金色もあるんですが、観音様になりそうだったので、ピンクにしました😆

寝てる間は

★寝返りの摩擦
★自分の髪や頭皮の油分が枕に吸収
★乾燥

などで寝ている間に、髪にダメージが生じ傷んでしまうのです💦💦

コットンだと油分を吸収してしまうことがあるので、逆に乾燥することも、、、

その点、タンパク質でできたシルクは、保温性もあり天然の自分の油分を程よく髪に浸透させてくれ、摩擦からも防いでくれるのでオススメです❤️

乾燥やダメージの酷い人は、洗い流さないトリートメントやオイルを付けてナイトキャップを被って寝ると良いみたいです😃

2千円くらいで購入でき、洗って使えるし、被るだけでサラサラになるので、ズボラさんにもオススメですよ💕

髪がパサついていたり、切れていたりするだけで+5歳くらいに見えるから、是非是非今年はお顔だけでなく髪のケアも取り入れて見てくださいね🥰

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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