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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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❤️餅匠しづく❤️

クライアント様に激推していただいた大福屋さん🌟

素材にこだわり、栄養学も相当勉強され身体にとって、より良い物を追求されている大福屋さんです💕

イチゴ大福はこだわりのイチゴが入らなければ作らないようで奇跡的にゲットできました🥰🌟

限定のモンブラン大福も💕

以前は豆乳クリームだったようですが、現在は飽和脂肪のグラスフェッド生クリーム‼️ここにも研究され尽くした理由が‼️

私は豆乳アレルギーがあり植物性オイルはあまり摂取しないので、生クリームになって有り難い限り😄

お味も美味しく、身体に優しく自然に負担なく消化吸収する感じがします🥰

よもぎもチョコも良い香りで目も心も体も癒やされる大福さんたちです❤️

とは言っても食べ過ぎたらカロリーオーバーなので筋トレ後に大事に頂きましたよ🤗🌟


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Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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