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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


ゴールドジムにいると、白いととっても浮く感じがするのですが😅


日焼けや焼けた肌が悪いとかというわけではなく、ここは好みの問題ですね🥰

私は紫外線アレルギーもあるし、焼けたくないので日焼け止めは絶対不可欠です😆💕



日焼けすると

シミ
シワ
たるみ
乾燥
皮膚ガン

の元となるため、シミ以外にシワも増やしたくない💦という方は一年中日焼け止めを塗ってください❤️

そして個人的な日焼け止め選びとしての目安は、、、

★紫外線吸収剤フリー
★SPF30ー50
★PA++++
★石鹸で落ちる
★もろもろにならない
★ノンケミカル


です✌

&be,SOHSOHの日焼け止めを最近まで使用していましたが

ここ最近ベストヒットなのが

Drビュートピア
love me touch
シルキー UV ミルク


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です❤️❤️❤️

どうしても石鹸で落ちる日焼け止めって、クリーム状で硬めで塗り方や時間経過と共に乾燥したりでモロモロになっちゃうんですよ😅

しかも伸びにくい←逆にサラサラ伸びやすいって色々伸びやすくなるように添加されてる物が多い。

でもこのlove me touchは、今までの、石鹸で落ちる日焼け止めと違って柔らかく伸びがいいのに、モロモロにならないんです😍💕💕💕

しかも汗をかいても乾燥しづらい✌

保湿成分ヒアルロン酸やセラミド配合、フラーレンやシルクパウダーも配合😍

画期的🌟🌟

さすが形成外科医の先生が開発されただけありますね😃

そして価格帯も

2980円とお手頃です🥰


私のような敏感肌にもこれは大丈夫でした😄✨

肌に優しくて、守ってくれてお値段も良心的なのが一番🥰だってずっと使っていくわけですから❤️

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子


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