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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


子供の頃、足にイボができて病院で治療しましたが全然治らず、、、そこで母が購入してくれたのが

食べるハトムギ(ヨクイニン)です🥰❤️

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で、食べ続けること一ヶ月で、なんとイボが綺麗に取れたんですよっ🌟🌟🌟


ハトムギは麦ではなくイネ科の穀物ですが、

☆抗炎症
☆抗アレルギー
☆肥満予防
☆婦人科疾患予防
☆冷え予防
☆イボ取り
☆美肌
☆美白
☆むくみ取り
☆生理痛軽減
☆ガン予防

など様々な作用があります😄

子供の時から、この食べるハトムギをヨーグルトと和えて食べるのが私もおやつです🥰❤️

香ばしくてサクサク、ほんのり甘さもあってそのままポリポリたべても✌

これをふやかしたりスープに入れても美味しいですよ🌟

食べすぎると逆に体を冷やす作用があるため、何でも適度にが大事😃

ニキビや肌荒れに悩んでいる方にもオススメです←漢方ではヨクイニンとして有名でお肌の救世主でもあります🥰

生理痛の酷い方も子宮収縮を緩和させてくれるそうですよ🥰

あとはコイキソールという成分が含まれており、膝や肩などの痛みや変形治療に使われるクロルゾキサゾンと同じ効果があると報告されていて、こわばりすぎた筋肉の弛緩、改善に効果があるようです😃



興味のある方は食べてみてください🥰💕💕💕

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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