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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2022.09.11

ボクらの時代から学ぶこと🥰

日曜の朝7時から放送されているボクらの時代✨

いつもお仕事前にちょうど放送されていて良く観てるのですが、今回福山雅治さん、柴咲コウさん、北村一輝さんが出られていました💕

その中で北村一輝さんが言っていた事🌟

他人の凄さを認められなかったときは、自分は成長しなかった。自分のほうが凄いのに‼️とその時は思っていたけど、

他人の凄さを認められるようになってから、自分の良くないところや弱点、努力すべきことがわかってきて成長できたと✨✨

これってなかなか出来ないことが多いです。

でも自分の成長にとって一番大切なんじゃないかと感じました😄

凄い人は、やっぱりとんでもない努力をされていて、他人の事より常に自分をどれだけ成長させるかを考えている方が多いように思います。
というより時間ないんですね、本当に必死だと🥰


人を見て、自分にはないものを見極めて自分に必要なことをどんどん磨いていく🌟


今日もクライアント様とお話していて、

どれだけしんどくなったり辛くなったとしても２択あったとして、
１つは諦めとか後退するような、成長しない選択、
もう1つはしんどいかもだけど一歩でも前進できそうな選択。

常に後者を選べるようなメンタルでありたいと仰っていました❤️

クライアントさんからも学ぶことがとても多いです💕

他のクライアント様で９０歳前の方は、独りになったとしても丁寧に生きたい、誰も恨めしいと思わず寛大で綺麗な心持ちでいたいと仰っていて、そんな風に思える心が綺麗で素敵だと思いました✨

いろんな人がいて、いろんな出来事があって、いろんな考え方があって、もちろん誰しも腹が立ったり悲しかったりするけれども、そこから切り替えたり這い上がるのも自分の気持ち次第🌟

いつも思うのは、明けない夜はないということと、一生懸命一生修行🙇

修行をやめたときその人の成長は止まってしまう。

Body Re:make ゴールドジム　パーソナルトレーナー　藤田貢子

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