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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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小麦、大豆、ナッツを止めてからだいぶ体の不調や浮腫が減りました🥰←元々アレルギーなので💦

めまい、頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、倦怠感、呼吸しづらさ、湿疹、かゆみ、慢性疲労感、酷いPMS、イライラなど病気でもないけど不調な症状って、
何らかのアレルギーで体内で炎症が起きて元々弱いところへ不調として現れることが多いんです😖

体内で何らかの刺激により炎症が続きすぎると大病になりますし、今後健康保険も負担上がるし、健康でいないと老後資金が大変です😅

なので健康はやっぱり食事から❤️❤️そして血流を良くして老廃物を排除するのに運動習慣🥰


こんなアレルギーいっぱいの私でも食べられるケーキ?がありました😍❤️

本当はいちごのショートケーキが大好きですが、、、

それに近くてとっても美味しい😍😍

米粉で出来たイチゴケーキ🥰

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いちごもジャムのように火を通しているので、ある程度食べられるのとクリームチーズを使っていて濃厚さも✌
普段食べないので私には凄く甘く感じて半分も食べず満足でした😁

小麦など控えたいけど、、という方にも気にしてない方にも美味しく頂けるスウィーツ😄

こういうアレルゲンに配慮したものが日本でももっと増えると嬉しいなと思います💕

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子


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