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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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規則正しい生活をしてるし、食事もある程度気をつけてるし、運動習慣もあるのに

毎日なんだか不調、、、💦

そんなこと無いですか?

過労やストレスは大きな原因ですが、それ以外に結構多いのが

食べ物です🌟

毎日毎日食べてるとわからないんですが、実は普段からよく食べているものでアレルギー反応を起こしている方が凄く多いんです🤔

アレルギーというと、蕁麻疹が出たり、痒くなったり、鼻水が出たりという症状を思い浮かべますが


頭痛、耳鳴り、めまい、むくみ、吐き気、イライラ、肩こり、首コリ、神経痛、倦怠感、自律神経失調症、ウツ、不眠、過食、便秘、下痢、肌荒れ、膨満感


などなど💦💦

アレルギーでこんな症状出るの?!って思いますが、かなりの不調は食べ物が合ってない事が多いんですよ😰

しかも簡易なアレルギー検査では出ないのです。

なので自分で確認するには、毎日口にしているものを10日ほど止めて、また食べてみる🌟

そこで何か体調変化があるようであれば控える。

大きく分けると

小麦、果物、大豆、ナッツ、乳製品、卵、じゃが芋に分けて同じ部類の物をまとめて避けてみることです😄

あとは花粉症がある方は表の花粉と交差する食品を控える🥰

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私は本当に長年の不調が食べ物を変えたことで激変したし、むしろ食べても痩せるようになりました🥰❤️

自分に合ったものを食べると身体は素直ですね💕
ちゃんと消化吸収してエネルギーとして上手に使えるようになる🌟🌟🌟

これが本来の自分の身体❤️

Body Re:make パーソナルトレーナー 藤田貢子





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