FC2ブログ

プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


流石です❤️❤️❤️

玄米100%で作るというのはとても難しいですが、さすが大手メーカー栗山米菓さん🙏🙏


しかも柿の種で玄米100%😆

20230220103947288.png



小麦高騰もあるし、小麦アレルギーや大豆アレルギーが多い中、素晴らしい〜😍

大手メーカーさんだからこそお手頃にヘルシーな物が大量に作れるんですね😊

こういったヘルシーだけど美味しい懐かしいお菓子はとっても嬉しいです🥰

完全にお菓子やジャンクを絶てたら最高ですが、たまに食べたくなるお菓子も少しでもヘルシーだと罪悪感も減り、ストレス軽減しながら健康管理できますね☺️←ヘルシーだからって食べ過ぎはダメですよ😅


老後、病院にかからない、入院しないでいい身体作りは今からしておきたいものです😊

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

 | ホーム |