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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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プロテインバーって色んなタイプが出回っていて、

何か甘いものが食べたいときや、間食、たんぱく質補給に持ち歩けるので、便利な栄養補助食品ですね🥰

でも結構、保存料や人工甘味料や乳化剤などが入っていて、健康や美容にしっかりこだわりたい方は避けられる食べ物でもあったりします💦



でも素材にこだわりたい❤️❤️❤️という方にオススメなプロテインバーがあります😊


その名も

💪STRONG BAR💪

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材料は

加水分解ミルクプロテイン、イヌリン、大豆パフ、有機アガペネクター、バージンココナッツオイル、ココアパウダー、アーモンド、塩

とてもシンプルで保存料や増粘剤、人工甘味料が使われていなくヘルシーなプロテインバーです🥰❤️

お味も甘すぎず、なかなか良いと思います😃

細胞も筋肉もお肌も、血液も全て口にしたものからできているので、こういった身体に優しくて栄養のある美味しい物が増えると嬉しいですね😊

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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