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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


倦怠感には、オーバーワークだったり、風邪症状だったり様々な要因がありますが、

食べ物で倦怠感が出ることも大いにあるんですよ😵

毎日の原因不明の倦怠感って、食べ物が原因というこ気づいていない方が多い😰💦


私は最近、通勤中に酷い倦怠感が出て、めまい、酷い息苦しさが続く日がありました。

痒みもないし鼻水も咳も喉痛もないし、、、風邪ではなさそう、、、肺炎?疲労?


帰宅してもグッタリで大きくため息をつかないと酸素が入ってこない🥺

もしや?思ってアレルギー薬を飲んだところ、症状がだいぶ緩和されたんです。

前日とその日の朝に食べた、、、卵🍳💦💦💦

何年か卵をほとんど食べてなく、まさか卵に反応するとも思ってなかったのでビックリです😰


疲れが溜まっていたり腸内環境が良くない時は、尚更症状に出るのですが、
倦怠感としてだけアレルギー症状が出ると、まさか日々の食事のせいだとは、なかなか気づきにくいのです😵

アレルギー=痒みや蕁麻疹だけではありません。

蓄積されて、いきなり酷い症状が出ることもありますし、食事も食べて運動もして睡眠取れているのに、

倦怠感や息苦しさが消えない場合、食品の見直しを是非行ってください🥺🙏

1つに食品をしばらく除去して様子を見て、体調に変化なければ、他の食品を除去してみる。

理想は3ヶ月ほど抜いてみると体感として何か感じられるはずです。そして久々に何度か食べてみて食べていなかったときとどう体調が違うのかしっかりチェックしてください😊🙏

アレルギー検査も良いですが、その時により偽陽性が出たりするので絶対正確ではないんです。

ある程度の目安として受けられるのはいいんじゃないかな思いますよ🥰

更年期障害や自律神経失調症、うつ病も食事、食品改善で大きく変わってきます。

やっぱり兎にも角にも、身体の細胞、筋肉、血液、骨を作る食事が基本なのです❤️❤️❤️

Body Re:make パーソナルトレーナー 藤田貢子

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