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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


肩が凝る、首が痛い、肩が痛い、痺れが起きる、、、

症状が出た場所が気になりますが、元を辿るとそこが原因出ないことが結構あります🤔


例えば、腕や指の痺れやだるさ、左の肩の違和感✨


腕疲れや巻き肩、胸の筋肉の硬さが原因で起きることもありますが、

左の肩や腕などが痺れたり痛い場合、胃の調子が悪いとそういった症状が起きることもあります😵

胃は左寄りに付いていて、横隔神経に繋がっており、横隔神経は頚椎3から5の首まで繋がり、そこから腕の神経、腕神経叢へと繋がっています🥺

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なので何らかの原因で胃の調子が悪かったり、炎症が起きていたりして横隔膜が下がり胃が圧迫されてしまうとその他の筋肉も下に引っ張られますし、神経が圧迫され、それが腕や首、顔に出ちゃうんですね😵💦

(横隔膜は内臓を引き上げておく大事な膜です)

内臓は今の自分を映し出す鏡なんです❤️

胃腸の調子が悪いと肌荒れも起こすでしょう?弛んだ感じもするでしょう?

圧迫されたり炎症が起きれば横隔膜は下がり、そこに繋がってる首の筋肉が下に引っ張られれば、お顔も必然的に下に引っ張られるわけです🤔圧迫されることで内臓の血流も悪くなるので栄養がちゃんと全身に行き渡らなくなるのです。


神経障害って、神経が悪いのではなくって、内臓や姿勢の悪さにより筋肉が固くなったり正常でなくなって圧迫されていることがほとんどです✨


若くてもお顔が弛んでいたりフェイスラインがぼやけていたりするのはそのせいです✨

姿勢や内臓が変わればお顔も変わるんです❤️❤️❤️

健康で美しく年齢を重ねていきたい場合、兎にも角にも内臓を労ってあげる、ちゃんと栄養摂取して吸収できるような血流改善(運動とストレッチなど)を行い姿勢改善する💕

普通のことなのだけど、すぐに効果が出ないので、短期間で諦めちゃう方が多いのがとても残念です😰

そこに至ったまでの年月を考えると、時間がかかるのは当たり前✨

でもコツコツ積み重ねていけば、気をつけてない人に比べて5年後、10年後に大きな大きな差が出るので、思い立ったが吉日❤️

今日から実践してみてください🥰❤️

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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