プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


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何だかずっと体調がよくない、身体がだるい、ストレスが溜まってるせいか、元気が出ない、不眠症ぎみ。。。そんなちょっとした不調ってありますよねヽ(´o`;


一番は、自律神経のバランスが崩れてしまってるんですね。そして様々な生活習慣のズレや癖の蓄積でもバランスが崩れいろんな不調がでてきてしまいます。

そんな方々にも、ちょっとした時間の自分のペースや身体にあったトレーニングを継続してあげるだけで、気づくと、不調が治まっていたり、元気のなる日が増えたりしてきます。


自分に合わないトレーニングをしてしまうと、それが身体や心のストレスになってしまい、運動してるのに、身体がしんどい。。。ということになってしまったりするんですねW(`0`)W


そういったちょっとした不調を取り払って快適な生活を送れるよにしてあげることも、パーソナルトレーニングのいいところです(o^^o)

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