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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


ずっとTHREEのシマリンググローデュオを愛用していたのですが、今回はRMS BEAUTYのルミナイザークワッドにしてみました🥰

🌟RMS BEAUTYのルミナイザークワッド🌟


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RMS BEAUTYの商品はグルテンフリー、遺伝子組み換えフリー、大豆フリー、ナノ粒子フリー、そして動物実験をおこなっておらず、お肌にも環境にも優しいブランドです❤️



THREEのグローは、艶々な感じになって、お気に入りですが、ナチュラルだけどしっかり立体感出したい方にいいかも?

RMS BEAUTYのルミナイザーは、元から水を含んだお肌かのような瑞々しい肌感になり、とってもナチュラル❤️
質感も保湿バームに小さなパール、少し大きめパール、ノーズシャドウや血色などに使える暗めカラー、チークとハイライトの境界線やCゾーンにナチュラルに艶の出るベージュカラーの4色で

クリーム?バーム?なのによれない😆そしてパールやラメって間違えると余計に小じわが目立ちますが、バームっぽいお陰と絶妙なパール量で乾燥しづらく、逆にハリ感が出て小じわが目立たなくなります😍

最近ナチュラルメイク志向の私は今はRMS BEAUTYが好きかな?🥰

ナチュラルだけど、立体感しっかりめとか艶艶感が大好き❤️という方には王道のTHREEがオススメです💕

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子
髪の傷みが気になって、TOKIOインカラミトリートメントを受けに行ってみました❤️

お店もとっても素敵でオーナーさんも素敵でスタッフさんも素敵なお店🌟

とても詳しく説明してくださって、いろんなケアがあることや、今まで知らなかったことも目からウロコで楽しい時間でした❤️

こういったマニアな方のお話を聞きにいくのが私の趣味の1つです😁😆

極めてる方、極めようとしてる方のお話は本当に興味深くて楽しいです🥰

で、とりあえずケア製品を一度OWAYとインカラミで揃えてみようと🌟

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サロンドリジューも好きなので比較しながらお試ししてみようと思います😃💕

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー
藤田貢子

この時期、汗と湿度ですぐにベタつきますね💦

特に前髪😅

汗でおでこに張り付いちゃう😱

そこでオススメなのが

❤️&be UVスムースパウダー❤️

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ポンポンと気になるところにしておくと、長時間サラサラ😍‼️‼️‼️

汗が引いてから触ってもサラサラ❤️

ペタンコ貼り付き前髪もサラサラです😆

全身に使えるのでベタつきが気になるところにどこでも使えますよ💕

是非お試し下さい😃😃😃

Body Re:make パーソナルトレーナー 藤田貢子

夏って乾燥するイメージがあまり無かったりしますが、冷房でお肌も凄く乾燥しています😱

マスク蒸れで外した瞬間から水分が蒸発して、あれよあれよという間に、お肌から水分が飛んでいってしまうんです💦

私は皮膚が薄くて敏感肌過ぎなため、毎日帰宅後マスクを外すと皮がポロポロめくれてしまいます😭酷い時は摩擦アレルギーで真っ赤に蕁麻疹のようなものができて腫れます💦

なのでお化粧水もクリームもヒリヒリしたり合わないものがほとんど🥲

以前馬油がいいと聞き、使ってみたけれど全然乾燥しちゃう、、、



そこで見つけたのが

❤️ソンバーユ No7❤️

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これも馬油ですが普通の馬油と違い、

保湿力に特化していて比重の重い部分を抽出して作られているため、とにかく乾燥が気になるという人におすすめです。


純度100%の国産馬脂で、香料・着色料・防腐剤・アルコールは不使用。成分無調整で科学的な加工は一切されていません。


さらに、ノンコメドジェニックテスト・アレルギーテスト済🥰

とっても新鮮で酸化しやすいので要冷蔵🌟


夜スキンケアの最後にこれを塗っておくと

次の日の朝の毛穴の締まり感と潤いが全然違うんですよっ❤️❤️❤️

本当にびっくり😍
朝も使用したいのですが油の種類的に日焼けしやすいかも?(日焼け止め塗れば大丈夫のようですが)

もしものことを考えて夜のみにしています😄

どなたか絶対朝も大丈夫というご意見あれば教えて下さい😃

紫外線アレルギーなので焼けると困るのです😅

価格帯もお手頃で無臭で無添加なのに、この効果は今まで使ったことのある高いクリームなんかより素晴らしいです💕

2700円くらいです😃パール一粒大で十分なのでかなり保ちそうです✌



乾燥や敏感肌でお悩みの方是非お試し下さいね🥰

お顔いがいにも膝やカカトなど全身に使えますよ😃

馬だからなのか、くまくんがめちゃくちゃ顔を舐めにやってくるので、ワンちゃん飼ってる方は気を付けて下さい😂
特に害はないと思いますがせっかく塗ったクリームが全部無くなっちゃう😂😂😂

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子
ゴールドジムにいると、白いととっても浮く感じがするのですが😅


日焼けや焼けた肌が悪いとかというわけではなく、ここは好みの問題ですね🥰

私は紫外線アレルギーもあるし、焼けたくないので日焼け止めは絶対不可欠です😆💕



日焼けすると

シミ
シワ
たるみ
乾燥
皮膚ガン

の元となるため、シミ以外にシワも増やしたくない💦という方は一年中日焼け止めを塗ってください❤️

そして個人的な日焼け止め選びとしての目安は、、、

★紫外線吸収剤フリー
★SPF30ー50
★PA++++
★石鹸で落ちる
★もろもろにならない
★ノンケミカル


です✌

&be,SOHSOHの日焼け止めを最近まで使用していましたが

ここ最近ベストヒットなのが

Drビュートピア
love me touch
シルキー UV ミルク


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です❤️❤️❤️

どうしても石鹸で落ちる日焼け止めって、クリーム状で硬めで塗り方や時間経過と共に乾燥したりでモロモロになっちゃうんですよ😅

しかも伸びにくい←逆にサラサラ伸びやすいって色々伸びやすくなるように添加されてる物が多い。

でもこのlove me touchは、今までの、石鹸で落ちる日焼け止めと違って柔らかく伸びがいいのに、モロモロにならないんです😍💕💕💕

しかも汗をかいても乾燥しづらい✌

保湿成分ヒアルロン酸やセラミド配合、フラーレンやシルクパウダーも配合😍

画期的🌟🌟

さすが形成外科医の先生が開発されただけありますね😃

そして価格帯も

2980円とお手頃です🥰


私のような敏感肌にもこれは大丈夫でした😄✨

肌に優しくて、守ってくれてお値段も良心的なのが一番🥰だってずっと使っていくわけですから❤️

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子


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