プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


今、ブームの
 
筋トレ&肉体改造(* ̄ー ̄)
 
立体的に身体の形を変えていくには筋肉、筋トレなくして変化は難しいものです。
 
 
だけど、そこにばかりに目を向けていると気づいたときには身体がボロボロ、、、
 
ということにもなりかねないのです(*´д`*)
 
 
見た目良くなったけど、
 
肩がこる、腰に違和感がある、歩き方がおかしい、やる気がでない、倦怠感、疲れやすい、顔が歪む、頭の皮膚が硬い
 
などなど。
 
身体の不調が助長されているようなら、そのトレーニングを一度見直したほうがよいかもしれません。
 
 
だんだん骨が歪み、負担がかかり、神経にまで影響するため
健康ではいられなくなるからです(  TДT)
 
 
あくまでも一般的な筋トレは、まず健康ベースであるべき(* ̄ー ̄)
 
 
健康を壊して歪んでまで付けるものではないかなってわたしは思います♪
 
 
まずは、トレーニングを通じて身体が元気になること。
 
そこだけは忘れてほしくないですね(^∧^)

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