プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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インフルエンザや胃腸炎流行ってますね(>_<)
 
特に20~40代の方が最近はかかりやすいそうです可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-315835_17.gif
 
ちょうど、働き盛りで、時間も食事も不規則になりやすく、ストレスも溜まりやすいせいかもしれませんね。
 
免疫力の低下ですね可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-216314_17.gif
 
免疫力あげるために、よい栄養素や食事など沢山情報がありますが、
 
その良い栄養素を充分に吸収し効果を発揮させるためにはまず
 
 
腸内環境を整えなければ、いくら良い栄養素を摂取してもうまく吸収し効果を発揮できません(>_<)
 
 
腸内環境強化には乳酸菌!
 
乳酸菌は、人により合うもの合わないものがあります。
 
 
だいたい2~3週間ほど続けてみて効果が見られないようであれば、違う乳酸菌にチャレンジし、ご自身に合った乳酸菌を見つけてあげてください可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-203035_17.gif
 
 
わたし自身は、ヨーグルトはどうもお肌の調子がよくなく、植物性乳酸菌ラブレを最近愛飲中ですドキドキ
 
Lightは、カロリーオフなので安心して飲めちゃいますニコニコ
 
腸内環境がよくなると、お肌もキメが細かくなり、艶がでてきますよ(^_-)-☆
 
しっかり摂取した栄養素がお肌にまで行き渡っている証拠なのですグッド!
 
コラーゲンやサプリメントを必死で飲んでいるけどイマイチ効果がわからない方!!
 
まず腸内環境を整えてからですよっドキドキ
 
 
 
lovelyでsweetになりたい女性を応援するLOVeET(*'-')ノ~。.*・゜

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